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제목 [닥터의승부-127회] 몸은 건강하게 해주는 전통시장의 장점들!
[닥터의승부-127회] 몸은 건강하게 해주는 전통시장의 장점들!
 

 


 

닥터의승부 127회에서는 70년대를 주름 잡았던 국민가수,
원조 잉꼬부부 정훈희-김태화 님의 24시간 건강카메라가 진행되었어요!






몸을 건강하게 해주는 전통시장에 가는 점에 좋아요를 선택해주신 강은희원장님!
평소 활동적인 모습의 남편 김태화님에 대한 칭찬을 아끼지 않으셨는데요,





일상 생활이 곧 운동이었던 남편 김태화 님





성인 남성 기준으로 천천히 1시간 정도 걸었을 경우에
소비되는 칼로리가 약 240kcal 라고 합니다





전통시장에서 두 시간 정도 즐겁게 장을 보시던
정훈희-김태화 부부의 생활 습관 속에는
400kcal를 소모하는 1석 2조의 효과가 있다는 사실!





또한 전통시장의 장점은 가공식품이 아닌
자연식품으로 구성되어 있기 때문에
가급적 가공식품을 피해 자연식품으로 장보기가 수월하다고 해요

게다가 두 분이서 즐겁게 장을 보시면서 운동 효과도 주고
전통시장에서 구입한 자연 식품으로 식탁을 채울 수 있는 점에
아낌없는 칭찬을 주신 강은희원장님!





일상 속에서 자연스럽게 운동 효과도 볼 수 있고,
식재료 개선에도 도움이 되는 전통시장에서
장보는 것을 추천해주시는 원장님^^





하지만 전통시장의 장점이 있으면 단점도 있는 법
전통시장에 가면 물건이 좋아 이것 저것 사게되고
맛있는 먹거리가 많아 자꾸 먹게되어
다이어트에 도움이 되지 않을 것 같다는 이혜정 요리전문가님!

물론 편리한 마트도 좋지만,
가끔은 가공식품에 노출 되어 있지 않은
전통시장의 자연식품으로 식탁을 채워보는 건 어떨까요^^?


첨부파일 닥터의승부4.JPG(42 Kbyte)   201406182C9BA261F.jpg(41 Kbyte)   

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