강냉이 칼로리는?
강냉이 뻥튀기 다이어트 괜찮은가요?

당뇨관리의 적인 군것질 습관
군것질은 당뇨는 물론

다이어트를 하는 분들에게도
좋지 않은 습관이죠.

잡곡밥 같은
좋은 탄수화물을 비롯한
균형 잡힌 식사는 좋지만

좋은 식사 후
쇼파로 옮겨 먹게 되는 군것질은
아쉬운 습관~!

요즘 슈퍼나 편의점에 가면
쉽게 살 수 있고

다이어트를 하는 사람들의
집엔 대부분있는
친숙한 강냉이.

강냉이 150g의
칼로리는 600kcal

한그릇에 약 700kcal정도 되는
짜장면과 비슷한 열량

굉장히 높은 칼로리를
가지고 있습니다.

주변에 강냉이 다이어트를
하는 사람은 많지만

강냉이 다이어트로 성공한 사람은
본적이 없는 것 같습니다.

영양가는 없고
칼로리는 높은 강냉이.

결코 다이어트 음식이 될수 없으며
심심풀이 간식으로도 부적합!

강냉이가 위험한 이유 또 하나!

먹는걸 인식하지 못 한다는 것~
또한 포만감을 느끼지 못하고
계속 먹게 된다는 것~

TV를 보면서 먹는다는 것은
생각없이 습관적으로 먹게 되고

그렇게 인지하지 못하는 사이에
과량의 탄수화물을
섭취하게 됩니다.

강냉이는 다이어트에
도움이 되지 않으며
높은 칼로리로
간식으로도 좋지 않습니다.

강냉이 다이어트는 이제그만~!
간식으로는 적당량만 드세요 ^^


12년간 오직 지방/셀룰라이트/탄력 치료
마이클리닉 강은희원장이
알려주는 올바른 다이어트 정보