밝은 곳에서 수면시 살이 찐다?
조명을 키고 자면 비만의 원인이 된다?

밝은 곳에서 잘 수록
비만의 위험도가 높아진다는
연구결과가 있습니다.

영국여성 11만명을 대상으로
진행된 연구에서

수면시 빛에 많이 노출될수록
체질량지수와 허리둘레가
늘어난다는 결과를 보였습니다.

침실의 조명이 방의 구석까지
보이는 정도 이상의 환경인 경우
비만도가 증가했으며

이는 잠자는 시간에 느껴지는
불빛이 우리몸의 생체리듬과
호르몬에 영향을 미치기 때문이라는
추측이 있습니다."

밝은 환경에서 수면할수록
체지방이 증가된다는 사실~

 오늘부터 숙면과 다이어트를 위해
 수면시 꼭!! 조도를 신경쓰는
습관을 가져야 겠습니다.


12년간 오직 지방/셀룰라이트/탄력 치료
마이클리닉 강은희원장이
알려주는 올바른 다이어트 정보