[닥터의 승부 164회] 우리 몸에 가장 좋은 음료는 물!

 

 

 

 닥터의승부 164회 개그맨 윤정수의 건강카메라

 

강은희 원장님의 경고_습관적으로 음료수 드시는 습관

 

 

 

냉장고에는 언제든 마실 수 있는 음료수가 꽉 채워져 있고
심지어 영양제를 드실 때에는 자연스럽게 음료를 드시는 모습을 볼 수 있었습니다.

 

 

탄산음료와 캔커피의 당분은 말할 것도 없지만

자연스럽게 물대신 섭취하시는 비타민음료에도 많은 당분이 포함되어 있다고 하셨어요~

심지어

콜라1캔, 캔커피 한캔, 비타민 음료1병에 들어있는 당분의 양은 큰 차이가 없다고 합니다!!!!!

 

 

 

기본적으로 음료수는 맛있어야 상품성이 있기 때문에
건강에 대한 어떤 좋은 성분이 포함되어 있다 할지라도 당이 첨가되지 않을 수 없습니다.
특히 이러한 종류의 음료수는 건강에 좋을 것..이라는 생각하에
양에 대해서 전혀 신경쓰지 않고 드시게 되는 문제가 있습니다. .
물대신 음료를 드시는 습관은 많은 분들의 숨어있는 비만원인이 되는 경우가 많고
습관을 교정하기가 쉽지 않습니다.

그럼에도 불구하고 우리의 건강을 위해서 꾸준히 노력해야겠죠~

 

 

우리 몸에 가장 좋은 음료는"물"이라는 것을 기억하면 좋겠습니다.

 

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