닥터의승부 119회-아무리 먹어도 포만감을 못 느끼는 '식사중독'

 

이번주 닥터의승부!

뽀식이 이용식님의 생활습관을 지켜본

마이클리닉 강은희 원장님 건강비법

 

포만감을 느끼지 못하는 몸상태는

수명을 줄이는 안좋은 습관입니다.

 

포만감을 느끼지 못하는 "식사중독"

포만감의 신호는 뇌에서 이루어지지만
현재 식사량 조절의 문제는 뇌가 아닌 지방의 문제.

 

식욕을 조절하는 지방의 렙틴(leptin)호르몬이
넘치는 체지방으로 인해 렙틴에 저항성을 만들어
포만감에 문제가 생기는 이상현상이 발생하였습니다.

 

렙틴의 분비 -> 포만감을 못느낌 -> 더많은 렙틴생성 -> 체지방축적

이렇게 반복되어지는 고도비만의 악순환.

 

이런 고도비만의 악순환을 해결하는 간단한 방법!
하루 30분의 걷기+약간의 근력운동

 

하루 30분만 운동에 투자해도 건강은 몰라보게 좋아집니다.

지금 시작해보세요! ^^