[천기누설 - 95회] 중년 나잇살이 찌는 이유는?

30대 이후 1년에 약 1%이상씩 근육손실이 생기게 됩니다.
근육손실이 생기는만큼 신진대사가 떨어지게 됩니다.
그렇기 때문에 똑같은양을 먹고 똑같이 운동을 하면
당연히 해마다 살이 더 찌게되는것이지요.

특히 갱년기의 여성은
뱃살이 생기는것을 막아주는 여성호르몬이 급격하게 떨어져
복부와 상체쪽으로 살이몰리게되고
팔다리는 얇아지는 거미형 비만의 형태를 띠게됩니다.

신진대사를 활발히 하기위한
꾸준한 운동과 관리가 중요하겠습니다!